ベーシックコース

半年間、鉄と栄養の基礎を中心に学び、日々の食事や体調管理に活かしていくためのコースです。

■鉄分基礎講座（15本）

※お申込み後すぐにご視聴いただけます。

・鉄分の働き
・貧血の種類
・鉄不足の原因と症状
・鉄とタンパク質の関係
・鉄不足解消のためのステップ
・鉄分の代謝
・鉄分と腸内環境
・鉄分と甲状腺ホルモンの関わり
・血液検査データの読み方
・サプリメントの活用法
・自律神経と鉄不足
・鉄過剰とは
・現代食の鉄事情
・免疫力と鉄分
・鉄の吸収を阻害する食品との付き合い方

■実践講座（3回）

学んだその日から使える！お手軽レシピや日々の食生活で役立つ知識が学べます。
※リアルタイム配信。後日、アーカイブ動画あり。

■特別講座（6回）

経験豊かな管理栄養士や医師などの各専門家からココロとカラダのケアについて学べます。
※リアルタイム配信。後日、アーカイブ動画あり。

■過去講座の録画配信（全3本）

・三大栄養素を踏まえた献立作り
・すぐ実践できる！ボーンブロス講座
・「老化を防ぐ！美容と鉄分」

■鉄分レシピ動画（12本）

月に2本づつ、鉄栄養士かな先生のお手軽！鉄分レシピ動画を視聴できます。

■質問会（3回）

1時間の中で事前にいただいたご質問にお答えしていきます。
※ご質問は匿名で記入いただけます。
※質問会は「認定鉄分マイスターによるミニ講座」に変更となる場合があります。

よくあるご質問