鉄の吸収できてる？
今や「鉄分が心身の健康づくりには不可欠である」ことは、多くの女性に広がりつつあります。
ではなぜ、鉄サプリや様々な鉄含有食品が増える中で、鉄不足による不調はなくならないのでしょうか？
鉄は体の仕組み上、吸収しづらい栄養素でもあります。
また鉄不足の原因を放置したまま、鉄分をどれだけ取り入れても不調を根本から手放すことはできません。
必要なのは、『鉄不足に至った原因を解消し、鉄をきちんと吸収できる身体をつくること』
そのために必要な知識とプロセスを、専門的かつ実践的に学べるのが「鉄分マイスター養成講座」です。
心と体を根本から整え、軽やかに生きる毎日へ。
あなた自身と大切な人のために、今こそ正しい知識を身につけてみませんか。
代表の想い
・女性だから貧血は当たり前
・疲れやすさは単なる甘え
そう自分に言い聞かせて、不調を放置していませんか？
表：世界の女性の鉄欠乏・鉄欠乏性貧血の頻度
出典：鉄剤の適正使用による貧血治療指針 改訂［第3版］ 日本鉄バイオサイエンス学会 治療指針作成委員会 編
表にあるように、日本人女性の鉄欠乏の割合は非常に高いことが分ります。
また、特に20代〜40代の女性では病院では見逃されやすい〈隠れ貧血〉と呼ばれる状態の方が多く存在しています。
その背景には、
・痩せたい願望による食べないダイエット
・健康志向による菜食主義や断食
・和食から洋食への食文化の変化
・仕事が忙しく、食事量や食事回数が減っていること
・加齢や腸内環境による吸収率の低下
といった鉄の「供給不足」と、
・過多月経
・成長期
・スポーツ
・妊娠・授乳
など鉄の「需要増大」が複雑に関係していると考えられます。
本来であれば、他国が取り組んでいるように食品への鉄の添加など、社会全体での対策が必要です。
しかし現状では、「自分や家族の健康は自分で守る」しかありません。
私はこれまで、鉄欠乏による不調で苦しむ多くの女性たちと出会ってきました。
そして私自身もまた、鉄欠乏による生きづらさを、長年抱えながら生きてきた一人です。
「もっと早く知りたかった」
「なぜ誰も教えてくれなかったのだろう」
鉄欠乏と心身の深い関わりを知ったとき、強くそう感じました。
知っていれば、こんなにも苦しまなくてよかったかもしれない――。
だからこそ、一刻も早く、一人でも多くの女性にこの情報を届けたい。
その想いで、今日まで活動を続けています。
鉄欠乏は、ふらつきや息切れ、疲れやすさといった一般的な貧血症状だけでなく、精神面、美容、ホルモンの合成、代謝などにも深く関わり、さまざまな不調の原因となります。
場合によっては、別の疾患へとつながる可能性さえあるのです。
流行りの健康食品やサプリメントに頼るだけでは、根本的な解決にはなりません。
その場しのぎを繰り返し、不調を手放せなくなってしまうこともあります。
鉄分マイスター養成講座では、鉄に関する正しい知識を学ぶだけでなく、
毎日の食事を通して、無理なく健康へと導く具体的な方法をお伝えしています。
心と体は、日々の積み重ねで確実に変わります。
鉄分の力を正しく活かし、本来持っている元気な心と体を取り戻し、
より良い人生を、共に歩んでいきましょう。